Corso Desk Training: allenamento online per Smart Workers e per chi lavora alla scrivania

Ciao a tutti, sono Andrea e ti do il benvenuto su imparaqui e in questo video corso di allenamento online dedicato agli smart workers o per chi passa molto tempo alla scrivania.

All’interno del corso avrai a disposizione 4 video di allenamenti brevi da poter fare direttamente sul tuo posto di lavoro:

  • il primo video prevede degli esercizi di mobilizzazione e mobilità articolare per poter dare agio alle tue articolazioni e contrastare le posizioni statiche,
  • nel secondo video troverai degli esercizi di stretching per dare sollievo ai tuoi muscoli,
  • nel terzo video avrai disposizione degli esercizi di forza da poter fare direttamente sul posto di lavoro, utilizzando la scrivania e la sedia;
  • e nel quarto video troverai delle posture statiche da mantenere utilizzando una respirazione diaframmatica, per contrastare lo stress lavorativo.

Dopodiché troverai 2 video con 2 allenamenti un pò più lunghi da poter alternare e fare direttamente sul pavimento dell’ufficio o quello di casa, sempre per contrastare le posizioni statiche mantenute durante le ore di lavoro.

Inoltre avrai a disposizione un video bonus con al suo interno delle sedute alternative alla sedia.

Ci vediamo nel corso e… buon lavoro!

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Info importanti

Puoi seguire la prima parte degli esercizi del corso direttamente dalla tua scrivania!

La seconda parte del corso prevede invece due allenamenti completi da eseguire con un minimo di spazio a disposizione e con un tappetino da sport.

Se hai problemi fisici di qualsiasi tipo ricorda di non forzare mai le posizioni se senti dolore e, se necessario, di consultare uno specialista prima di eseguire gli allenamenti.

Recensioni degli iscritti

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Mirco B.
Mirco B.
Recensione lasciata sulla pagina Facebook di Imparaqui
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Corsi superconsigliati. Ne vale la pena. Pascal è molto chiaro, preciso e guida passo passo alla creazione del sito. Anche per chi, come me, non è particolarmente digitale. Bravi!
Fabrizio P.
Fabrizio P.
Iscritto a imparaqui
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Oltre alla facilità dei corsi sono sempre disponibili e veloci per tutte le domande, non ti lasciano mai solo !!!!
Giulia D.F.
Giulia D.F.
Iscritta alla imparaqui academy
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Bravissimi! Per me è stata una vera svolta trovarvi! Continuate così... anzi fate più corsi! Grazie Pascal e grazie a tutto il team di imparaqui!
Ivan F.
Ivan F.
Iscritto alla Imparaqui Academy
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Il corso Elementor Basic è estremamente efficace e completo. Le nozioni vengono spiegate in modo chiaro ed esaustivo. Il rapporto qualità prezzo è invidiabile. Sono rimasto molto molto soddisfatto: lo consiglio.
Sabrina S.
Sabrina S.
Recensione sui corsi della Imparaqui Academy e sulla Consulenza WordPress
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Ciao Pascal ho realizzato da assoluta neofita il mio sito attraverso i corsi di imparaqui e la consulenza con Michele Torre mi ha permesso di comprendere come proseguire nella realizzazione della parte E-commerce. Grazie infinite lavorare con voi è facile, veloce, efficace.❤
Francesco T.
Francesco T.
Recensione sui corsi della Imparaqui Academy e sulla Consulenza WordPress
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Completamente inesperto di Divi e in generale del mondo WordPress, se non per qualche lavoretto con la piattaforma Brizy, ho seguito e sto tuttora seguendo i corsi di Pascal e sono riuscito a realizzare un sito web piaciuto ai miei collaboratori ma soprattutto efficace. Inoltre ho acquistato una coaching one to one sempre con Pascal e ho risolto tutti i problemi che avevo!!! Complimenti!!! Consigliatissimo!!!!!
Silvana V.
Silvana V.
Iscritta alla Imparaqui Academy
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Ho iniziato il corso Divi e devo fare i complimenti a Pascal. Chi insegna non deve essere solo preparato, ma deve avere quella marcia in più e cioè trasferire il proprio sapere ai discenti in modo chiaro, accattivante e coinvolgente. Complimenti, sei veramente bravo!
Nico B.
Nico B.
Iscritta alla Imparaqui Academy
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I corsi di Pascal li sto praticamente divorando. Organizzati, precisi e scorrevoli. Ha sicuramente una marcia in più nel modo di insegnare. Anche le cose più rognosette per me da imparare diventano appassionanti. Il team risponde sempre in VIP Community ad ogni richiesta o problema! Consigliatissimo.
Domenica C.
Domenica C.
Iscritta alla Imparaqui Academy
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Che dire? Pascal è davvero un ottimo maestro. Maestro è una parola eccezionale per me, è una guida, infatti Pascal mi sta guidando passo passo nella costruzione del mio sito, che giorno dopo giorno cresce ed è sempre più fantastico. Per non parlare della disponibilità nel rispondere alle domande poste nella community. Siete davvero grandi! Corsi super consigliati. Che aspettate? Iscrivetevi. Sarete dei maghi del web!
Fabio T.
Fabio T.
Recensione sulle consulenze WordPress con Pascal di Imparaqui
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Grazie tantissimo Pascal. È stato un vero piacere. La tua competenza è una sicurezza e il tuo entusiasmo è trascinante. Continua così!
Marco S.
Marco S.
Recensione sui corsi della Imparaqui Academy
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Ho acquistato tutti i corsi, convinto dai video demo di Pascal! Ho terminato il primo corso: Divibasic 4.0! Ho anche iniziato il corso dedicato a Mailchimp! Beh...credo che li farò tutti!!! Pascal è bravissimo, chiaro e riesce a spiegare in modo pratico l'utilizzo di Divi! Non da tutti! 5 Stelle!!! Grazie Pascal!
Maura S.
Maura S.
Recensione sul corso Elementor Basic
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Consiglio senz'altro il corso Elementor Basic... Con lezioni chiarissime e suggerimenti molto utili. Grazie mille, Maura
Edemondo B.
Edemondo B.
Iscritto alla Imparaqui Academy
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Consiglio a tutti di iscriversi ad Imaraqui e seguire le video lezioni per creare un sito e blog con Divi 4. Pascal è un ottimo insegnante, molto preparato e i corsi sono molto chiari e ben strutturati e realizzati. Complimenti.
Geraldina M.
Geraldina M.
Recensione su Divi360 e sulla Imparaqui Academy
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Ho acquistato il corso DiviBlog e, dopo pochi giorni, mi sono iscritta all'accademia per poter seguire anche gli altri. Il corso è eccellente, completo, dettagliato e spiegato in modo chiaro e semplice da Pascal. Ero alla ricerca di una formazione specificatamente su Divi, ma ho molto di più: una guida per la realizzazione dei miei progetti e quelli dei miei clienti. Grazie a tutto il team!
Nicola B.
Nicola B.Iscritto al canale YouTube di Imparaqui
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Ciao Pascal, voglio ringraziarti personalmente. Ho creato il mio sito web con SiteGround + Divi seguendo i tuoi tutorial! Oltre che semplicissimo è stato divertente! Ho creato la sezione shop con WooCommerce e non vedo l'ora di seguire i tuoi consigli. Grazie ancora!
Alessio P.
Alessio P.Recensione sul corso DiviBasic
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Le video lezioni sono chiare ed esaustive. Ti guidano passo passo nella costruzione del tuo sito lasciandoti così la possibilità di personalizzare al 100% ciò che crei. Una volta superate le prime difficoltà che si hanno nell'approccio con un programma/applicazione a noi sconosciuto sarà tutto molto più scorrevole e piacevole approfondire ogni aspetto con le lezioni ben strutturate di questi corsi! Complimenti a Pascal, un vero professionista che ti incoraggia e ti fa sentire subito a tuo agio!
Roberta B.
Roberta B.Recensione sul corso DiviBasic
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Ho appena terminato i Primi passi con Divi e sono molto soddisfatta! Pascal è fantastico, esaustivo e professionale, ma molto amichevole, mai noioso! Non posso che ringraziare e continuare a seguire i passi successivi, sono molto curiosa!
Leonardo C.
Leonardo C.Recensione sul corso DiviBasic
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Complimenti per il corso, è fatto bene, con tanti esempi pratici e suggerimenti che permettono di velocizzare il lavoro; sei chiarissimo nelle spiegazioni e non dai nulla per scontato, proprio come è giusto fare! Sicuramente indicato a chi, come me, si è appena avvicinato al framework DIVI ... E poi tratta tutte le utilissime novità dell'ultima versione! Ottimo, continua così!!!
Marco L.
Marco L.Recensione inviata dai moduli di Imparaqui
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Pascal non è una scoperta di oggi, di conseguenza non ha deluso le mie aspettative, le lezioni sono fatte e spiegate veramente bene, molto bene. Poi Pascal ha una voce molto gradevole che non stanca, e questo è un valore aggiunto. Complimenti e grazie per questo materiale che mettete a disposizione. Marco
Piero G.
Piero G.
Recensione lasciata sulla pagina facebook di Imparaqui
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Seguo Imparaqui da tempo e non posso fare altro che consigliarlo. Corsi ottimi, chiari e ben spiegati, soldi spesi bene.
Deborah C.
Deborah C.
Recensione lasciata sulla pagina facebook di Imparaqui
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Ho apprezzato molto (motivo per cui ho fatto l'abbonamento all'Academy) il metodo: lezioni brevi, monotematiche, molto chiare ed efficaci.
Gianluigi S.
Gianluigi S.
Recensione lasciata sulla pagina facebook di Imparaqui
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Ho preso quasi tutti i corsi in solitaria e alla modica età di 60 oggi mi trovo a dare anche qualche consiglio. Sì indubbiamente sono i corsi migliori che si possano trovare online.
Anna Carla D.
Anna Carla D.
Recensione lasciata sulla pagina facebook di Imparaqui
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Ottimi corsi. A 50 anni ho imparato a creare un sito per il mio blog grazie al corso Diviblog di impara qui. Chiaro e facile da seguire.
Andrea M.
Andrea M.
Recensione lasciata sulla pagina facebook di Imparaqui
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Grazie a Divi ma sopratutto grazie al team di imparaqui.it sto realizzando il mio primo blog. Team eccezionale, disponibile, educato e molto competente!
Anastasia M.
Anastasia M.
Recensione lasciata sulla pagina facebook di Imparaqui
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In poche parole riescono a spiegare concetti che per chi è alle prime armi possono sembrare delle vecchie scritture aramaiche. Grazie!
Luana C.
Luana C.Iscritta alla Imparaqui Academy
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Ottimi corsi e super assistenza... cosa dire: consigliatissimo! Grazie Pascal :-)
Luca C.
Luca C.Iscritto alla Imparaqui Academy
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Veramente complimenti ieri ho visto un paio di corsi sono di una chiarezza incredibile!!! Sono felicissimo di avervi scelto!!

Insegnante

Andrea Turri

Laureato in Scienze delle attività motorie e sportive, ha conseguito numerose certificazioni nazionali e internazionali nell’ambito del fitness e del benessere e dal 2010 lavora come personal trainer libero professionista. È autore del bestseller Allenamento funzionale senza attrezzi e del nuovo libro Allenamento articolare funzionale uscito a ottobre 2020.

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