Tecniche di respirazione: il respiro della mente


10 mini lezioni molto pratiche per addentrarci nel mondo del Pranayama – tecnica di controllo dell’energia vitale tramite il respiro.

Esercizi semplici e basilari da eseguire quotidianamente per ottenere benefici riguardo la capacità polmonare, la concentrazione, l’ossigenazione dei tessuti , il ringiovanimento cellulare e la calma mentale.

Ecco alcuni materiali per approfondire i contenuti del corso:

  • Andre van Lysebeth, Pranayama – La dinamica del respiro, Astrolabio
  • Yogi Ramacharaka, Pranayama: la scienza del respiro, Venexia

Ma ricordarsi sempre… 99%pratica, 1% teoria!

Nicoletta Strada
Il respiro della mente
Milanese, inizia a praticare il training autogeno in giovane età, per proseguire con lo Yoga e successivamente con la meditazione profonda che la vede assidua dal 1985. Segue pratica costante di Ashtanga Yoga e soggiorna occasionalmente in India.

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